红莓花开的博客

温宫补肾  冬日养生正当时

 

　　冬天，是养肾的好时机，从中医的角度说，养生就是养肾。因为，中医认为，人体存在五脏，即肝、心、脾、肺、肾，分别对应的五行是木、火、土、金、水，而与五行相对应的五季是春、夏、长夏、秋、冬。不同季节所需重点保养的脏器也有所不同，即春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，而冬季就应当以保养肾脏为主，冬季是肾精修复和肾气生长的旺季。　　

   肾为先天之本，肾气的盛衰与人体的生长发育及衰老有着密切的联系。10种常见的肾虚表现有：畏寒肢冷或烘热出汗；腰痛、足膝酸软或足跟痛；须发早白，脱发；健忘、耳聋、耳鸣、头晕；性欲冷淡、男子阳痿早泄；女子闭经滑胎；眼睑浮肿；气喘、胸闷；黄褐斑、黑眼圈；夜尿清长；变胖或变瘦等。另外，肾精不足也可导致成人早衰与老年性痴呆。
　　不仅仅只有男人才会肾虚，男女老少都会存在肾虚，在肾虚症状中，

温宫补肾  防寒进补升级女人味

 冬季养生的重要原则是“养肾防寒”，中国自古就有冬季进补、冬季补肾的传统，因为生命过程在四季的体现就是春生、夏长、秋收、冬藏，这与人体五脏的对应关系是肝主生，心主长，肺主收，肾主藏。

冬季，表面上看不到生机，树木枯萎了、动物也冬眠了，其实是生机都潜藏起来了，树木的地上部分枯萎了，但地下的根部充满了生机，动物冬眠是为了减少能量消耗，保存住生命物质。冬季，人体的阳气和自然界阳气运动的趋势保持一致，人体阳气内敛、下降，藏于肾，因此，冬季是藏的季节，是养肾的季节。

 肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化，保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。 

温宫补肾  让女人告别疲惫

现代人生活节奏快，外界压力大、诱惑多，情绪的大起大落容易刺激心，心火旺就需要取肾水灭火，而肾水不够用，就会出现“心火亢盛而肾水虚亏”的状态。肾和心关系密切，心好比“皇帝”，肾好比“皇后”，心肾和睦，身体才能健康。

荆州美芝园经络美容养生会所采用按压穴位、疏通经络的方法进行肾保健。心、肾通过大脑指挥人体全身，且肾主骨生髓，脑为髓海，故肾保健要取脑穴，耳穴上的皮质下点、手穴和脚穴上的头顶点，都是最重要的脑穴。耳穴取肾点、膀胱点、心点、肝点、肺点、皮质下点、枕点，手穴取肾点、命门点、心点、肝点、肺点、头顶点、后头点，脚穴取相应穴位。

   为什么要取这些穴位哪呢？肾和膀胱相表里，手、足、耳上的点对肾系统的作用是最直接的。金生水，肺为肾之母，水生木，肝是肾之子，母不强则子弱，子弱则母受损，所以，要健肾，还需照应好肺和肝，肝穴和肺穴也是必须按压的。